關(guān)于拉丁舞速度訓(xùn)練的技巧和方法
2019-08-08
來源：中影人教育
了解過拉丁舞的同學(xué)都應(yīng)該知道，拉丁舞最講究爆發(fā)力和速度，所以想成專業(yè)的拉丁舞者速度是必不可少的訓(xùn)練步驟。那么，該怎么訓(xùn)練速度?今天小編就來為大家分享一個(gè)拉丁舞速度訓(xùn)練的技巧和方法!供大家參考學(xué)習(xí)!
速度在拉丁舞基本動(dòng)作訓(xùn)練中，以增強(qiáng)動(dòng)作的力量和延長(zhǎng)時(shí)間。對(duì)行程時(shí)間提出了更高的要求。快學(xué)生在肌肉緊實(shí)度、重心運(yùn)動(dòng)與分布、主要腳力與身體緊實(shí)度、重心運(yùn)動(dòng)與分布、主要腳力與身體緊張與放松交替等方面優(yōu)于慢學(xué)生。
從生物力學(xué)的角度來看，肌肉越緊，恢復(fù)到原始狀態(tài)時(shí)產(chǎn)生的力量越大，腳放松的速度越快，背部肌肉越緊，后胯部的高度也越高。當(dāng)背部肌肉放松時(shí)，胯部到達(dá)的速度越快，由于重力，腳移動(dòng)的速度也越快。
為了達(dá)到更好的速度，訓(xùn)練的時(shí)候應(yīng)注意四個(gè)方面：
1、把你的身體擰到極限。
2、背部的肌肉應(yīng)盡可能地繃緊，有向上拉胯部的感覺。
3、多重體驗(yàn)重心的運(yùn)動(dòng)和分布。例如，向前移動(dòng)時(shí)，身體重心先于腳移動(dòng);向后移動(dòng)時(shí)，腳先于身體重心到達(dá);在移動(dòng)中，為自己找到重心的正確分布。
4、腳的主要力量應(yīng)該是正的，腳后跟應(yīng)該快速擺動(dòng)。
總之，只有努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，才能取得好的成果。因此，初次舞蹈教師必須有教師的指導(dǎo)，打好基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)，自然取得成功。
好了，相信通過上述拉丁舞速度訓(xùn)練的技巧和方法的介紹，舞蹈生都應(yīng)該學(xué)習(xí)到了技巧和方法，如還有其它拉丁舞方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!
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提高班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無憂班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
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開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
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音樂專業(yè)
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