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關于拉丁舞速度訓練的技巧和方法

2019-08-08
來源:中影人教育

  了解過拉丁舞的同學都應該知道,拉丁舞最講究爆發力和速度,所以想成專業的拉丁舞者速度是必不可少的訓練步驟。那么,該怎么訓練速度?今天小編就來為大家分享一個拉丁舞速度訓練的技巧和方法!供大家參考學習!

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  速度在拉丁舞基本動作訓練中,以增強動作的力量和延長時間。對行程時間提出了更高的要求。快學生在肌肉緊實度、重心運動與分布、主要腳力與身體緊實度、重心運動與分布、主要腳力與身體緊張與放松交替等方面優于慢學生。

  從生物力學的角度來看,肌肉越緊,恢復到原始狀態時產生的力量越大,腳放松的速度越快,背部肌肉越緊,后胯部的高度也越高。當背部肌肉放松時,胯部到達的速度越快,由于重力,腳移動的速度也越快。

  為了達到更好的速度,訓練的時候應注意四個方面:

  1、把你的身體擰到極限。

  2、背部的肌肉應盡可能地繃緊,有向上拉胯部的感覺。

  3、多重體驗重心的運動和分布。例如,向前移動時,身體重心先于腳移動;向后移動時,腳先于身體重心到達;在移動中,為自己找到重心的正確分布。

  4、腳的主要力量應該是正的,腳后跟應該快速擺動。

  總之,只有努力學習和訓練,才能取得好的成果。因此,初次舞蹈教師必須有教師的指導,打好基礎,循序漸進,自然取得成功。

  好了,相信通過上述拉丁舞速度訓練的技巧和方法的介紹,舞蹈生都應該學習到了技巧和方法,如還有其它拉丁舞方面的問題,可繼續關注本站了解更多!

  說明:文章內容來源網絡整理僅供參考,如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112),謝謝。

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  • 提高班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該課程主要針對有一定專業基礎的學員,學習周期一個月即240個課時,授課主要講授專業提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該班型開設在校考前,針對往期學習中的系統課程查漏補缺,并對2025年的考試押題,模擬測試等。

  • 無憂班

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    課程特點:基礎班+提高班+沖刺班三合一班型,系統學習專業知識,確保基礎扎實和提高專業能力,沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時間:在校期間

    課程特點:專業一對一,面對面,采用個性化教學,針對學員個人學習中遇到的難題,系統化講解。

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