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民族舞藝考生有哪些旋轉技巧

2021-09-16
來源:中影人教育

中國民族舞的旋轉技巧種類繁多,形式多樣。既有身體在直立舞姿上的旋轉,又有身體在水平、俯仰、擰傾等舞姿上的旋轉。它技術性強,難度大,具有獨特的風格特點。作為一個優秀的民族舞蹈演員,必須全面的、高質量的掌握這些旋轉技巧,以適應塑造各種角色的需要。因此,我們在舞蹈教學中,如何運用科學的方法和手段,讓舞蹈藝考的小伙伴盡快掌握民族舞的旋轉技巧,是提高民族舞蹈訓練水平的一個很重要的問題。

要做好旋轉技巧,必須要有穩定的重心。而身體的直立最有利于旋轉,因為身體直立以后,很容易找到旋轉的重心,旋轉的阻力也較小。對于初學旋轉的學生,由于身體的直立和本身的自然直立形態變化不大,使其容易正確的樹立旋轉重心的概念,便于身體各部位肌肉在旋轉中的協調運動,從而正確的掌握旋轉技巧的要領。而身體在不同形態上的旋轉,改變了身體自然的直立形態,初學旋轉的學生要掌握好身體的重心是比較困難的,必須具備一定的特殊能力,才能進行身體在各種形態上的旋轉。

旋轉時用手臂和肩帶著轉。需要在起轉時甩開雙臂,利用慣性帶動身體旋轉。這樣會使身體輕很多。因為不需要留頭甩頭,肩就可以向上傾斜,比如向左轉的時候左肩高一點,頭向后仰,然后再加一點胸腰,屈腿,重心放在腳上。可以讓阻力更小。
雙臂帶著上半身先走,上半身走在腳前邊(這個前指的是平圓方向的前),頭部向后仰不要亂動,微曲雙膝。腳步均勻,不要踏亂上半身如果非需要也盡量不要有多余的動作,保持住體態 眼睛盡量盯著一個地方看,比如三位手、天花板等,閉上眼睛也可以 這個是根據個人情況的,我一般原地轉的圈多的時候都是閉著眼的,那樣不會暈,有的人閉上眼就暈 另外,順時針逆時針交替著轉會減輕眩暈感因此,盡管民族舞的旋轉技巧多種多樣,但身體在直立形態上的小舞姿原地旋轉,就成為我們訓練各種旋轉技巧的基礎。

各位舞蹈藝考的小伙伴要記住凡事都講究一個循序漸進,舞蹈也是。所以剛開始練習時速度可以慢一點,轉的圈數和時間都盡量少一點,之后再慢慢累加,量力而行,切忌操之過急

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  • 提高班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該課程主要針對有一定專業基礎的學員,學習周期一個月即240個課時,授課主要講授專業提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該班型開設在校考前,針對往期學習中的系統課程查漏補缺,并對2025年的考試押題,模擬測試等。

  • 無憂班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:基礎班+提高班+沖刺班三合一班型,系統學習專業知識,確保基礎扎實和提高專業能力,沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時間:在校期間

    課程特點:專業一對一,面對面,采用個性化教學,針對學員個人學習中遇到的難題,系統化講解。

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