北京舞蹈藝考培訓(xùn)眼睛表現(xiàn)力的3種方法
2017-05-12
來源：中影人教育
許多舞蹈生的技能技巧很不錯，節(jié)奏感也很好，但是跳出的舞蹈沒有給人一種沒有親和力，原因之一就在于沒有好好運(yùn)用眼神傳達(dá)自我情感，沒有與觀眾進(jìn)行交流和互動，眼睛是心靈的窗戶，接下來小編介紹一下舞蹈訓(xùn)練眼睛表現(xiàn)力的方法。
一、定眼
眼睛盯著一個目標(biāo)，定眼分正定法和斜定法兩種。
正定法：在前方2～3米遠(yuǎn)的明亮處，選一個點(diǎn)。注意點(diǎn)的高度要與眼睛或眉基本相平，最好找一個不太顯眼的標(biāo)記。定眼訓(xùn)練時，眼睛自然睜大，但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標(biāo)標(biāo)記，目光集中，不然會散神。注視一定時間后可以雙眼微閉稍作休息，再猛然睜開眼，立刻盯住目標(biāo)，反復(fù)練習(xí)。
斜定法：要求與正定法相同，只是所視目標(biāo)與視者的眼睛成二十五度斜角，訓(xùn)練要領(lǐng)同正定法。
二、轉(zhuǎn)眼
眼珠在眼眶里上、下、左、右來回轉(zhuǎn)動，包括定向轉(zhuǎn)、慢轉(zhuǎn)、快轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)等。定向轉(zhuǎn)眼訓(xùn)練有以下各項(xiàng)。
1.眼球由正前方開始，眼球移到左眼角，再回到正前方，然后移到右眼角。如此反復(fù)練習(xí)。
2.眼珠由正前方開始，眼球由左移到右，由右移到左。反復(fù)練習(xí)。
3.眼球由正前方開始，眼球移到上（不許抬眉），回到前。移到右，回到前。移到下，回到前。移到左，回到前。反復(fù)練習(xí)。
4.眼球由正前方開始，上、右、下、左各做順時針轉(zhuǎn)動，每個角度都要定住，眼球轉(zhuǎn)的路線要到位。然后做逆時針轉(zhuǎn)動，反復(fù)練習(xí)。
左轉(zhuǎn)：眼球由正前方開始，由上向左按順序快速轉(zhuǎn)一圈后，眼球立即定在正前方。
右轉(zhuǎn)：同左轉(zhuǎn)，方向相反。
慢轉(zhuǎn)：眼球按同一方向順序慢轉(zhuǎn)，在每個位置、角度上都不要停留，要連續(xù)轉(zhuǎn)。
快轉(zhuǎn)：方向同慢轉(zhuǎn)，不同的是速度加快。
以上訓(xùn)練開始時，一拍一次，一拍二次，逐漸加快，但不要操之過急，正反都要練。
三、掃眼
眼睛像掃把一樣，視線經(jīng)過的東西都要全部看清。
慢掃眼：在離眼睛2～3米處，放一張畫或其他物。頭不動，眼瞼抬起，由左向右，做放射狀緩緩橫掃，再由右向左，四拍一次，進(jìn)行練習(xí)。視線掃過所有東西盡量一次全部看清。眼球轉(zhuǎn)到兩邊位置時，眼睛一定要定住，逐漸增大掃視長度，兩邊可增視斜25°，頭隨眼走動，但要平視。
快掃眼：要求同慢掃眼，但速度加快。由兩拍到位，加快至一拍到位，兩邊定眼。還可結(jié)合上述十二種眼神練習(xí)練習(xí)表演及小品。初練時，眼睛稍有酸痛感。這些是練習(xí)過程中的正常現(xiàn)象，其間可閉目休息兩、三分鐘。等眼睛肌肉適應(yīng)了，這些現(xiàn)象就消失了。
常言道：“手之所至，腿隨之；感情所至，心隨之；心之所至，感情隨之；感情所至，味隨之。”在訓(xùn)練中要注意結(jié)合感情加以表現(xiàn)。
上面關(guān)于舞蹈眼神表現(xiàn)力的3中方法，同學(xué)們可以試著用到平常的舞蹈訓(xùn)練中來練習(xí)一下，看看有沒有效果。最后，小編祝大家的舞蹈水平都有進(jìn)一步的提升！
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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