氣息訓(xùn)練中如何鍛煉增加吸氣量?
2019-08-20
來源：中影人教育
在表演中臺詞和朗誦是兩個重要的考試項目，而二者中氣息的把控是非常關(guān)鍵的，氣息的訓(xùn)練有有很多種類。下面就給大家說一下氣息訓(xùn)練中如何鍛煉增加吸氣量?
增加吸氣量的核心是“開肋”。開肋一般只是在需要呼吸較多的空氣的時候，比如體力勞動或情緒緊張時才會體驗到。此時不能單靠橫膈膜的動作，而需要運用胸腹的各種肌肉，除橫膈膜照常往下收縮外，胸部的有提高肋骨作用的各肌肉也就是所謂的吸氣肌肉群也同時收縮，把所有肋骨一齊提高，肋骨的弓弧隨之提高并向外展開，使胸腔容量大為增加，從而吸入更多空氣。
事實上“開肋”還特別適合于舞臺朗誦時的呼吸控制和情緒控制。臨上臺時，導(dǎo)演或老師往往會提醒演員“提氣”或者“沉住氣”。兩種說法看似矛盾，其實意思是一樣的，都是“開肋”，使氣息吸的深并且受控制，而不是氣息淺而浮。
以上就是氣息訓(xùn)練中鍛煉增加吸氣量的方法，有了足夠的吸氣量也能夠讓自己在臺詞和朗誦發(fā)聲時氣息更悠長。
說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除(QQ:1624823112)，謝謝
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確�；A(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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