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形體輔導(dǎo):形體分離動作練習(xí)

2019-11-17
來源:中影人教育

 形體訓(xùn)練可以以“現(xiàn)代舞”“的基本動作作為基礎(chǔ),它的訓(xùn)練方法比較符合演員形體訓(xùn)練的要求。尤其可以幫助那些沒有形體基本功的考生解放肢體,并且?guī)椭麄冏匀绲乜刂浦w。

  形體訓(xùn)練作用

  (1)對人體進行生理上的刺激,使它為更緊張和更高效的活動要求做好準(zhǔn)備。

  (2)發(fā)展成為一個受過良好訓(xùn)練、能自我控制的身體素質(zhì)。

  (3)不斷使柔韌性、肌肉力量、平衡能力和協(xié)調(diào)性有所增強與改進。

  (4)有效地增強人體的控制能力和技巧。

  (5)發(fā)展一套動作語匯。

  形體考試訓(xùn)練注意事項

  形體訓(xùn)練可以以“現(xiàn)代舞”“的基本動作作為基礎(chǔ),它的訓(xùn)練方法比較符合演員形體訓(xùn)練的要求。尤其可以幫助那些沒有形體基本功的考生解放肢體,并且?guī)椭麄冏匀绲乜刂浦w。

  形體基本功自我訓(xùn)練

  為了訓(xùn)練同學(xué)們身體各部分的靈活性和身形的可塑性,在考試時能聽聽從考官指揮做出各種要求動作,以下身體(形體)表現(xiàn)力的基本訓(xùn)練,可以在平時不斷反復(fù)練習(xí)。

  身體各部分分離動作練習(xí)

  練習(xí)時,兩腿分開與肩寬,身體自然站立,不要過于放松,但也不要僵硬。當(dāng)檢查自己的身體己達到要求時,就可以開始活動。一般來說,分離動作往往是從頭部開始,具體可做如下練習(xí):

  (l)頭部與頸部活動練習(xí)

  (2)肩部動作練習(xí)

  (3)胸部動作練習(xí)

  (4)雙臂動作練習(xí)

  (5)手與手腕動作練習(xí)

  (6)胯部動作練習(xí)

  (7)腿部動作練習(xí)

  (8)腳與腳腕動作練習(xí)

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  • 提高班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員,學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時,授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該班型開設(shè)在校考前,針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺,并對2025年的考試押題,模擬測試等。

  • 無憂班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型,系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識,確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力,沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時間:在校期間

    課程特點:專業(yè)一對一,面對面,采用個性化教學(xué),針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題,系統(tǒng)化講解。

  • 提高班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員,學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時,授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該班型開設(shè)在校考前,針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺,并對2025年的考試押題,模擬測試等。

  • 無憂班

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    課程特點:基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型,系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識,確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力,沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時間:在校期間

    課程特點:專業(yè)一對一,老師面對面,采用個性化教學(xué),針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題,系統(tǒng)化講解。



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