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新手學跳舞有哪些技巧？

2021-10-23

來源：中影人教育

　　新手學跳舞的技巧有哪些?跳舞不僅可以提升個人的氣質，還可以鍛煉身體。那么，新手學跳舞的技巧有哪些?接下來為你介紹有關知識。

新手跳舞

　　新手學跳舞的技巧

　　1、新手學跳舞的技巧之增強律動

　　多聽音樂,什么音樂都聽只要是自己喜歡的hiphop、jazz、rockroll、pop等等。這是對腦子的律動練習,之后是身體對音樂的練習,不同的風格都跳跳、讓身體都去接觸一下。之前說的updown與wave也是很好的方法,同樣是讓身體接觸不同的動作來練習靈活性與協調性。

　　最后是情緒上的律動,舞蹈的最終表現就是情緒的表現。無論是什么風格,由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒。所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感,訓練自己的對于情感上的控制與律動。

　　2、新手學跳舞的技巧之練習身體協調性

　　即便是很多成功的舞者,最開始也會出現身體不協調的情況,所以一旦出現這種情況,我們的要做是調節身體不協調,因為身體不協調就沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節奏。新手或者基礎較差的熱可以選擇簡單的入門舞蹈動作,入門的話動作會簡單些、音樂會適中些。

　　3、新手學跳舞的技巧之用眼練舞

　　看一看,再看一看自己不跳的時候,看看別人跳舞也是一種訓練,這一個“看”字,也大有學問。看高水平的老師或選手練舞,更多注意細節。注意看同一組動作,他們是怎么練得,他們的每一個練習,側重點都有什么不同,比如第一遍是注重動作的完美度和準備性,第二遍時追求動作的力度和速度,第三遍是強調動作的延伸、身體的線條以及藝術表現力。仔細觀察之后,再結合自己的情況,想想自己應該怎么改善和提高。

　　在現場觀看比賽時,要更加關注選手的表現力,如表情,音樂感覺,節奏的把握和變化以及舞伴間表達感情的某些細微之處。

　　注意看和自己水平相當的人的舞蹈,要重點關注他們的問題在哪里,想想自己身上是不是也有類似的毛病,人們大多自我感覺良好,看不到自己的問題所在,只有以別人為參照物時才會對自己的毛病有相對直觀的認識。

　　跳舞的好處有哪些

　　經常跳舞的好處不僅可以提升自身氣質,還能增強體質,預防疾病,促進身心健康。

　　1、跳舞是一種集運動和娛樂于一身的活動,它不僅能增進友誼,增加交流,還能促進身心健康,經常跳舞者,其生理和心理年齡往往“變小了”許多。

　　2、音樂曲的節奏使你充滿活力。運動融于音樂之中,音樂調配著運動。優美的輕音樂使人感到心曠神怡、悠然自得,跳舞能使你消除疲勞,有助睡眠,適量跳舞能緩和神經肌肉的緊張,從而獲得安神定志的效果,可以有效地降低血壓及減輕或治愈如精神抑郁癥等許多疾病。

　　3、跳舞中的跳動扭擺,使胸廓擴張,肺活量增加。在緊張的勞動之余或晚餐后,安排適當的時間跳舞,可以減少消化不良、肥胖、高血壓、動脈硬化和痔瘡等病癥的發生。某些代謝性疾病患者通過跳舞可以得到防治,如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。

　　舞蹈初學者最容易犯的錯誤

　　1、容易害羞在自己練舞的時候經常擔心別人會笑話自己,這樣畏手畏腳,最后會什么都學不會。沒有什么好害羞的,誰都是從新手到高手一步步走過來的。

　　2、好奇心很強很多舞者學習舞蹈的時候很沒有定性,經常看見別人練習什么,自己就練習什么。學習舞蹈根本就沒有一個計劃,經常換目標。沒有固定的計劃,最后你會發現你什么都沒有學好。

　　3、沒有耐性很多舞者練習了很長時間會發現自己沒有什么進步,然后就不想練習了,就想半途而廢。拉丁舞的學習是一個循序漸進的過程。要學好拉丁舞就應該要有耐性。

　　4、根本不注意樂感的培訓很多舞者只注重技巧的練習,而不在乎舞感,這樣是非常不正確的。要記住你是在跳舞,而不是在玩雜技。