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新手如何跳好古典舞?

2022-12-25

來源：中影人教育

　　初學者怎樣跳好古典舞?身韻練習、重心訓練，練!練!練!練好基本功是跳好舞蹈的必經之路，以下是古典舞訓練的重要方法，，希望對你們有幫助哦!

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　　1、如果想要把古典舞跳好，基本功一定要把握好，跳古典舞的過程當中需要使用到跳，轉，翻等技巧，跳也有大跳，中跳，小跳，可以練習腳掌和地面之間推力關系，應該及時把腳繃緊，從前面看要看不到后面的腳，這樣的練習非常重要。

　　2、還需要把柔韌度練好，在古典舞的練習過程當中柔韌度的要求是非常高的，很多的動作都需要有很強的柔韌度才能夠完成，每一個人的身體條件不一樣，柔韌感也相差很大，這個時候就應該通過不斷的練習來提高柔韌性，讓肌肉得到充分的伸展，讓柔韌性變得更好，這樣動作做起來才能夠更加的順暢，不會出現不舒服的感覺。

　　3、在基礎上面做出各種的舞蹈造型以及掌握相應的技巧，神態氣質神韻都應該做到位。古典舞用力的方法以及正確掌握節奏的方法也應該掌握好，跳古典舞的韻律也很重要，需要抓住古典舞的動勢精髓，這樣就不會出現不協調的情況。

　　4、旋轉中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動、手臂的帶動、跨的帶動都非常重要，旋轉靠的就是全身的協調。

　　中國古典舞基訓中的旋轉，除了有直體旋轉之外，很大的特點是身體形態在擰傾旋轉的舞姿造型上的轉，特別是“傾”的平衡重心上的轉，是在上下身成子午相的基礎上進行立體構圖塑造形象的。

　　以腰帶動轉的特點，形成中國古典舞基訓中轉得起“法兒”的多種多樣，而且多般是在動的過程中起的“法兒”。如大掖步轉、掃堂探海轉。

　　5、翻身是中國古典舞基訓中獨特的技巧形式，它是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態下的翻轉。動作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態。

　　其特點有：民族性強、形象性強、表現力強。

　　6、培育樂感，俄國有名舞劇編導家羅?扎哈洛夫說：“音樂——舞蹈的魂魄”。說舞蹈的全部情節，一切舉措、畫面都是編導依據音樂編織出來的。沒有音樂也無從動手編舞。我以為音樂——舞蹈的魂魄，樂感——舞者的魂魄;舞蹈是舞者合著音樂來實現的一系羅列措。

　　假如舞者對音樂沒有覺得，那就無法實現舞蹈音樂作曲家的用意，也無法實現舞蹈編導的用意。只能算是做一般的體操，沒有做到音樂為舞蹈效勞。同時，舞蹈是一種肢體言語的藝術。各人曉得，舞者必需經過舞蹈，去沾染、震動觀眾的心靈。假如舞者有樂感，但沒有好的舉措感想才能，使舉措慘白無力，沒有水分，連本人都沒覺得，又怎樣去沾染觀眾呢?

　　我在幾年的舞蹈教養和訓練中，一直把培育舞蹈感想放在很重要的地位，由于沒有感想，就沒有好的舞蹈，乃至都不叫做舞蹈。我以為要培育感想應在以下這些方面，做出盡力。

　　關于初學者，特殊是高級院校的學生，他們的調解性、柔韌性都比擬差，對舞蹈的感想才能和意會較好;因而，經過對學生實行重復訓練和練習，使學生能很快地進入腳色，找到覺得，即鄙諺云：“游刃多余”

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