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中國舞蹈考級一級教程講解!

2022-10-09
來源:中影人教育

  指導思想讓孩子從舞蹈考級“應試型”轉向“快樂型”這是中國少年兒童發展服務中心舞蹈考級的指導思想,下面是中國舞蹈考級一級教程講解!僅供參考!

  一、玩娃娃(壓腿練習)

  1、訓練目的

  訓練腿的柔韌性. 2、主要動作及要求

  a、擴指:五指最大限度張開。

  b、勾繃腳:勾腳腳尖最大限度回收,腳跟發力向外推出,腳與腿部形成勾曲式 造型,繃腳腳踝伸展,腳背向上拱,腳尖向下壓,與腿部形成流線形造型。

  c、坐壓前腿:在直膝繃腳雙伸坐基礎上,上身由直立俯臥于腿上,后背延伸拉 長,手臂擱在腳背上。 4、提示

  a、肩前擴指時手肘靠近身體,擴指時要有力度。

  c、舞蹈時要讓孩子邊唱邊舞,提高孩子學習舞蹈的熱情。

  5、歌詞

  這是娃娃小手拍拍拍,這是娃娃小腳踏踏踏。

  二、點點頭拍拍手(節奏練習)

  1、訓練目的

  通過點頭、拍手、點肩的動作,訓練孩子的節奏與節拍

  2、主要動作及要求

  點頭:低頭的延續動作

  拍手:雙手五指并攏,胸前拍手

  點肩:大臂架平,雙手手指點肩

  旁按手:四肢并攏,大拇指向內靠,掌心向下,按于斜下手位,與地面平行

  握手:兩人手心手背相握

  4、提示

  a、兩人面對面的距離是小臂伸出拍手的距離 b、點頭與拍手的動作節奏清晰,要有停頓。 5、歌詞

  點點頭、點點頭、拍拍手、拍拍手、點頭拍手、點頭拍手、拍呀拍拍手。

  好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。

  三、說句悄悄話(頭的練習)

  1、訓練目的

  初步認知頭部的運動方式,訓練頭部的靈活性 2、主要動作及要求

  a、低頭:頸部前面肌肉最大限度的收縮,頸部后面肌肉最大限度伸展,下巴靠 近鎖骨。

  b、仰頭:頸部前面肌肉最大限度的伸展,頸部后面肌肉最大限度收縮,下巴抬 起。

  c、點頭:低頭的延續動作

  d、搖頭:左右轉頭的延續動作 4、提示

  a、點頭時要做出說悄悄話的狀態

  b、旁按手半蹲,身體前傾時要做親吻狀 5、歌詞

  兩只小小鴨,親親小嘴巴,說啥悄悄話,說啥悄悄話。


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  • 提高班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該課程主要針對有一定專業基礎的學員,學習周期一個月即240個課時,授課主要講授專業提升遇到的難題。

  • 沖刺班

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    課程特點:該班型開設在?记,針對往期學習中的系統課程查漏補缺,并對2022年的考試押題,模擬測試等。

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    課程特點:基礎班+提高班+沖刺班三合一班型,系統學習專業知識,確保基礎扎實和提高專業能力,沖刺名校更加有保障。

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    開班時間:在校期間

    課程特點:專業一對一,面對面,采用個性化教學,針對學員個人學習中遇到的難題,系統化講解。

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